MARCHE NORDIQUE

MARCHE NORDIQUE

90

Minutes

Niveau: Facile
Participants max
Coach:

MARCHE NORDIQUE

Elle nous vient des pays nordiques, et elle répondait au départ aux besoins des skieurs de fond de parfaire leur entraînement durant les périodes dépourvues de neige. Aujourd’hui tout le monde s’accorde à reconnaitre les bienfaits de cette discipline. Une activité de détente, de loisir, mais également de tonicité. Vous allez solliciter de façon équilibrée, aussi bien vos membres inférieurs que supérieurs, donc de vous développez d’une façon harmonieuse. * Chacun pratique à son rythme * Pas de traumatisme musculaire * Soulagement des articulations grâce à l’utilisation judicieuse des bâtons * Sollicitation du haut du corps * Dépense d’énergie et allure moyenne bien supérieure à celle de la randonnée classique * Discipline à la portée de tou

POUR QUI ?

Pour tous quelque soit le niveau, le sexe ou l’âge.

OU?

QUAND ?

Mercredi de 18h30 à 20h00

Le 1er et le dernier dimanche du mois de 10h30 à 11h30 – GRATUIT