CROSS TRAINING

CROSS TRAINING

90

Minutes

Niveau: Facile
Participants max
12
Coach:

C'EST QUOI ?

C’est un programme de préparation, mobilisation et de conditionnement physique pour tous qui se pratique de manière ludique, en musique et sous forme de circuits qui associe une sollicitation cardio-vasculaire et un travail de renforcement musculaire au sein de la même séance; La pratique régulière des séances de cross training améliore la condition physique dans son ensemble.

POUR QUI ?

Pour tous quelque soit le niveau, le sexe ou l’âge. Les avantages des différents ateliers sont d’être courts, efficaces, variés… Une priorité : l’intensité est adaptée et chacun avance à son rythme. Le cross training permet de reprendre une activité physique de manière simple, globale, progressive et motivante.

OU?

Le lundi et Mercredi sur le plateau fitness du squash 3000 Av. François Mitterrand à Mulhouse. Parking gratuit.

  • Bus 16, arrêt cimetière.
  • De Dornach, bus 17 arrêt Schoepflin / Tram 3 ou Tram train arrêt gare de Dornach.

Le jeudi et vendredi à la Nouvelle Salle de Boxe Avenue Aristide Briand/Boulevard de la Marne à Mulhouse

Retrouvez le plan d’accès sur www.vital-form-training.com rubrique «Accès-contact»

QUAND ?

Lundi 17h30-18h30 et 18h45-19h45

Mardi 17h30-18h30 Cross Training HIIT

Mercredi 12h15-13h15

Jeudi 18h45-19h45

Tarifs séance
La séance
5,50 €/séance
30 € / 6 séances
51 € / 12 séances
95 € / 24 séances

Carte abonnement à la séance : durée illimitée

350 € carte annuelle
450 € carte annuelle Vital'form + boxe

Carte d'abonnement HIP-HOP
180 € cotisation 1 séance/semaine
300 € cotisation 2 séances/semaine
Prix5,50€ la séance