COACHING

COACHING

60

Minutes

Niveau: Facile
Participants max
Coach:

C'EST QUOI ?

Le coaching est un accompagnement global : physique, mental, mais également alimentaire au service de votre bien-être. Vous fixez avec votre coach des objectifs cohérents tenant compte de vos spécificités et de vos besoins. À vos côtés durant toute la séance, le coach sportif est là pour vous :

– Il vous motive durant l’effort

– Il vous aide à progresser

-Il vous conseille

– Il adapte la séance à vos éventuelles difficultés

Le coaching est particulièrement adapté aux besoins suivants :

Préparation de concours, remise en forme, sport-santé, ré-athlétisation, reconditionnement, préparation physique générale et spécifique.

Coaching nutrition et micro-nutrition

Accompagnement et préparation mental

TARIFS

Coaching sportif:
200€/5 séances
350€/10 séances
600€/20 séances

 

Coaching nutrition et  mental :
nous consulter pour les tarifs

4 FORMULES

Formule ZEN : Les séances sont construites autour du bien-être et de la remise en forme. Destiné aux personnes voulant reprendre une activité physique en douceur.

Formule LIGHT : Les séances sont construites autour d’un travail de renforcement musculaire, d’endurance en vue d’améliorer vos capacités physiques générales.

Formule MIDDLE : Les séances sont construites pour améliorer vos performances et élargir votre potentiel physique.

Formule STRONG : Les séances sont construites afin d’optimiser vos performances et se préparer aux compétitions.

Les séances sont construites afin d’optimiser vos performances et se préparer aux compétitions.

Elles sont basées autour des aspects fondamentaux de la préparation physique générale :

  • L’endurance
  • La force
  • La vitesse
  • La puissance
  • L’équilibre
  • La coordination
  • La souplesse

Mais également de la préparation orientée, c’est-à-dire un travail spécifique autour de la discipline pratiquée et des objectifs recherché (élimination des points faibles et amélioration des points forts)

Toutes les formules sont adaptables en fonction de la personne.

POUR QUI ?

Pour tous quel que soit votre niveau ou vos objectifs. Le coaching se pratique en individuel ou en collectif par groupes de 4 personne maximum.

QUAND ?

Vous fixez avec votre coach la fréquence et l’heure.

OU ?

Vous définissez avec le coach l’endroit. Les séances peuvent se réaliser en salle, en extérieur, en fonction du thème de la séance.